Energiaa syksyysi: Askelia voimaan -valmennus

Kaipaatko lisää energiaa ja voimaa syksyysi? Haluatko kohentaa hyvinvointiasi ja löytää tasapainoa arkeesi? Tule mukaan Askelia voimaan -valmennukseen!

Valmennus sopii sinulle, jos olet kiinnostunut oman hyvinvointisi parantamisesta, olitpa sitten täydellisestä elämäntapamuutoksesta haaveileva sohvaperuna tai vain pientä hienosäätöä ja uusia vinkkejä kaipaava kokeilija. Valmennus on suunnattu työttömille, työttömien yhdistysten jäsenille sekä näissä yhdistyksissä työskenteleville.

• Valmennukseen sisältyy:
  • 3-6 yksilöllistä tapaamista puhelimitse, etänä tai mahdollisuuksien mukaan kasvokkain.
  • Tarpeidesi mukaan räätälöidyt sisällöt liikuntaan, ravintoon ja muuhun hyvinvointiin liittyen.
  • Eteneminen rauhalliseen tahtiin, pienin askelin.
  • Alkukartoitus ja halutessasi helppo kuntotestaus, joka auttaa asettamaan tavoitteesi.
  • Mahdollisuus lainata liikemittari aktiivisuutesi seuraamiseen.
  • Verkkopuntari-työkalun hyödyntämismahdollisuus.

• Osallistumalla valmennukseen:
  • Saat tukea aloittamiseen ja motivaation ylläpitämiseen.
  • Opit asettamaan realistiset tavoitteet ja löydät itsellesi sopivat keinot terveellisiin elintapoihin.
  • Saat vastauksia mieltäsi askarruttaviin hyvinvointikysymyksiin.
  • Opit kuuntelemaan kehoasi entistä paremmin
  • Voit löytää lisää energiaa arkeesi ja kohentaa kokonaisvaltaista hyvinvointiasi

Astu askel kohti parempaa hyvinvointia Helin kanssa. Alkuun pääset ottamalla yhteyttä Askelia voimaan -hankkeen koordinaattoriin ja elintapaohjaaja Heli Niromaahan, puh. 044 544 3613 (myös tekstiviestit ja WhatsApp) tai sähköposti heli.niromaa@tyottomat.fi

Lähde mukaan hakemaan uutta voimaa elämääsi!