Tule mukaan työttömien uniryhmään

Nukkuva nainen pilven reunalla, taivasta takana

 

Uniliitto järjestää keväällä maksuttoman uniryhmän työttömille yhteistyössä Työttömien Keskusjärjestön Terveydeksi 2.0 -hankkeen kanssa.

Uniliiton uniryhmä on kuuden tapaamisen kurssikokonaisuus, jonka tavoitteena on auttaa unettomuudesta ja huonosta unesta kärsiviä parantamaan elämänlaatuaan lääkkeettömin menetelmin.

Uniliiton ohjatut uniryhmät ovat kurssimuotoisia kokonaisuuksia, joiden tavoitteena on auttaa unettomuudesta ja huonosta unesta kärsiviä parantamaan elämänlaatuaan lääkkeettömin menetelmin. Kurssin tarkoitus on antaa osallistujalle tietoa, vertaistukea ja keinoja oman unen ja unihäiriön hoitoon. Ohjaajina toimivat terveydenhuollon ammattilaiset. Ryhmässä käytetyt kognitiivis-behavioraaliset menetelmät perustuvat Käypä hoito -työryhmän suositukseen unettomuuden hoitamiseksi lääkkeettömin keinoin. Tapaamiset ovat arki-iltapäivisin kahden viikon välein (sisältäen 6 x tapaamiskertaa, n. 2 h /kerta).

Ryhmien koko: 8—10 osallistujaa.

 Kokoontumispaikka ja -ajat: verkkoryhmä TEAMS-alustalla

Torstai 10.03.2022 klo 17.00-19.00

Torstai 24.03.2022 klo 17.00-19.00

Torstai 07.04.2022 klo 17.00-19.00

Torstai 21.04.2022 klo 17.00-19.00

Torstai 05.05.2022 klo 17.00-19.00

Torstai 19.05.2022 klo 17.00-19.00

Ohjaaja: sairaanhoitaja, unihoitaja Anna-Maija Paunonen

Verkkoryhmäosallistumiseen tarvitaan kone- ja verkkoyhteys sekä ääni- ja web-kamerayhteys. Ilmoittautuneille lähetetään ennen kurssin alkua osallistumislinkki ja lisäohjeita liittymisestä sähköpostiin.

Etäyhteysalustana: Teams Osallistujien ei tarvitse hankkia Teamsia, vaan voit osallistua selaimen kautta tai vaihtoehtoisesti ladata Teamsin ilmaisversion.

Kenelle? Uniryhmistä (unettomuus) parhaita tulokset on saatu ns. toiminnallisesta unettomuudesta kärsivillä, jossa unettomuuden taustalla on esim. stressi, suuremmat elämänmuutokset, kriisit tai joillakin myös elämänhallintaongelmat.

(Toiminnallinen unettomuus, jossa syy ei-elimellinen, lue lisää tästä ) Uniryhmä ei ehkä sovellu henkilöille, joilla on esimerkiksi vaikea-asteinen masennus, tai sellainen tilanne, joka vaatii esim. lääkkeitä tai lääkärin tai muun terveydenalan ammattilaisen huomiota.

Lisätietoja Uniliiton uniryhmistä:  Uniliiton kotisivut  tai sähköpostilla uniryhmat@uniliitto.fi tai puh. 050 47 24139 arkisin klo 10.00 – 16.00.

Printtaa tästä ohjelma omaan tai yhdistyksesi käyttöön Uniryhmä 10_3-19_5_2022

 

Ilmoittautuminen viimeistään 4.3.2022: sähköisellä lomakkeella tästä.

nuoli