Verkkopuntari-etävalmennus elämäntapamuutoksen tueksi

Työttömien Keskusjärjestön Askelia voimaan -hanke järjestää yhteistyössä Terveydeksi 2.0 -hankkeen kanssa verkkovalmennusryhmän painonhallintaan ja elämäntapamuutokseen tukea kaipaaville.

Maksuttomassa valmennuksessa hyödynnetään Satakunnan Sydänpiirin kehittämää Verkkopuntari-ohjelmaa, jonka avulla etenet rennosti kohti pysyviä elintapamuutoksia ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Verkkopuntari sopii sinulle, jos:

  • koet tarvetta muuttaa elintapojasi
  • olet valmis siirtymään sanoista tekoihin
  • olet halukas kokeilemaan verkkovalmennusta
  • sinulla on mahdollisuus käyttää tietokonetta, tablettia tai älypuhelinta sekä nettiyhteyttä

Kokonaisuudessaan vuoden kestävä ohjelma sisältää 12 viikkoa kestävän ohjatun vaiheen ja sen jälkeen alkavan itsenäisen ylläpitovaiheen. Ohjatun vaiheen aikana on mahdollista saada henkilökohtaista ohjausta verkon välityksellä kerran viikossa. Valmennukseen sisältyy neljä ryhmätapaamista etänä ja itsenäistä verkkotyöskentelyä.

Valmennus alkaa yhteisellä tapaamisella maanantaina 7.3. klo 13-15 Teams-etäyhteydellä.

Ryhmään mahtuu korkeintaan 12 osallistujaa.

Ryhmään voi ilmoittautua mukaan pe 25.2. saakka, paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Ilmoittautuminen suoraan Helille: Heli Niromaa heli.niromaa(@)tyottomat.fi, puh. 044 544 3613.

Lisätietoja Verkkopuntari-ohjelmasta: https://www.verkkopuntari.fi/valmennukset/

nuoli